Pilates care*

PilatesCare ist ein effizientes Aufbauprogramm für eine nachhaltige aufrechte Körperhaltung und Rückentherapie. Das PilatesCare Training stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur des Rumpfes und kann insbesondere in der Rehabilitation sowie als Präventionstraining angewendet werden.

*Krankenkassen anerkannt

Was Bewirkt die PilatesCare-Methode?

  • Stärkung der tieferliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur

  • Kräftigung der vorderen Halsmuskulatur für eine korrekte Kopfhaltung im Alltag

  • Verbessert und fördert die Beweglichkeit

  • Stärkt schonend die Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rückenmuskeln), auch bei massiven Rückleiden

  • Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur

  • Aufrechte, lockere Haltung

  • Löst Blockaden im Beckenbereich und in der Wirbelsäule

  • Gleicht körperliche Dysbalancen aus

  • Beugt Rückenbeschwerden vor

  • Stärkt die Beckenbodenmuskulatur

  • Fördert die Durchblutung

  • Verbessert das Koordinationsvermögen und das Körperbewusstsein.


Durch die qualifizierte Trainerin genau beobachtet und korrigiert zu werden stärkt die Sicherheit beim Ausführen der Übungen. Nach der Physio wird Pilates care eingesetzt um die tiefe Muskulatur zu stärken und somit ein besseres Körpergefühl zu erlangen. Mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Pilates Formroller, Cirgle, Theraband, Swiss-oder Overball, dem mini Pad und dem Schwingstab ist eine abwechslungsreiche Lektion garantiert.

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